۷ محافظ طبیعی و بینظیر برای معده
تاریخ انتشار: ۱۳ آذر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۲۲۲۸۲۵
برای داشتن سلامت گوارشی، باید میزان مصرف میوهها و سبزیجات را افزایش دهید؛ چون آنزیمهایی دارند که برای بافت معده مفید هستند. نکته دیگری که باید در نظر داشت این است که رژیمهای غنی از قند و شیرینیهای فرآوریشده را محدود کنیم.
به گزارش بهداشت نیوز، براساس گزارشات منتشر شده یکی از شایعترین مشکلات در بیماران، اختلالات عملکردی دستگاه گوارش مانند سوزش سر دل و ریفلاکس معده است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
باید به این نکته توجه داشت که مصرف منظم این داروها میتواند اثرات نامطلوبی مانند پوکی استخوان، آسیب کلیه، زوال عقل، کمبود ریزمغذیها، عفونتها و سرطان معده داشته باشد.
اطلاعاتی در مورد داروهای مهار کننده معدهطبق گزارشات منتشر شده، داروهای مهارکننده پمپ پروتون (PPI) که معروفترین آنها امپرازول، لانسوپرازول، پانتوپرازول، رابپرازول و اسمومپرازول است، جزو پرمصرفترین داروها در بین افراد است. توجه به این نکته مهم است که به طور کلی، داروهای PPI برای بیمارانی که ایبوپروفن و اسید استیل سالیسیلیک مصرف میکنند، به عنوان داروی محافظ معده تجویز میشود. آسپرین یا داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی میتوانند باعث ایجاد زخمهای کوچک در معده و دوازدهه شوند. به گفته متخصصان، داروهای PPI برای دستگاه گوارش بسیار مفید هستند، زیرا اثربخشی آنها در بیماریهای شایع مانند زخم معده، رفلاکس معده و ... ثابت شده است. با این حال، باید به خاطر داشت که استفاده از آنها بهعنوان محافظ معده منوط به مجوز پزشک است.
مراقبتهای پیشگیرانهباید توجه داشت که استفاده از محافظهای طبیعی معده جایگزین اجرای عادات و مراقبتهای پیشگیرانه نمیشود. واقعیتی که وجود دارد این است که در بسیاری از مواقع، شما رژیم غذایی سالمی نمیخورید. برای داشتن سلامت گوارشی، باید میزان میوهها و سبزیجات را افزایش دهید، چون آنها آنزیمهایی دارند که برای بافت معده مفید هستند. نکته دیگری که باید در نظر داشت این است که باید رژیمهای غنی از قند و شیرینیهای فرآوری شده را محدود کنیم. آنها به خوبی هضم نمیشوند و برای رفع گرسنگی مفید نیستند. همچنین انجام ورزش با شدت متوسط برای مبارزه با رفلاکس معده ضروری است. مثلا پیاده روی سیستم ایمنی بدنتان را تقویت میکند و سلامت عمومی شما را بهبود میبخشد.
۱. سیبسیب میوهای سبک و بسیار هضم کننده است. در صورت ابتلا به یبوست، این میوه بهعنوان یک ملین ملایم عمل میکند. همچنین سیب برای بهبود عملکرد کلی روده بسیار مفید است. این میوه علاوه بر خواص ضد التهابی و ادرارآوری که دارد، سرشار از پکتین و گلیسین است که به کنترل ریفلاکس معده کمک میکند.
۲. بیکربنات سدیمبیکربنات سدیم به دلیل خواص قلیایی خود، یکی از موثرترین محافظهای طبیعی معده است، اما استفاده بیش از حد میتواند باعث اختلالاتی مانند هیپوکالمی، هیپوناترمی و هیپوکلرمی شود. از مصرف بیکربنات سدیم در صورت فشار خون بالا یا رژیم کم سدیم خودداری کنید. برای کمک به بهبود مشکلات گوارشی خود، یک قاشق چایخوری از این ماده را در یک لیوان آب مخلوط کنید. البته این کار باید با مجوز پزشک انجام گیرد.
۳. آب آلوئهورایکی از جالبترین و مقرون به صرفهترین محافظهای طبیعی معده است که میتوانید امتحان کنید. آب آلوئه ورا بهدلیل اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی خود، برای کاهش التهاب و مشکلات گوارشی بسیار مفید است و ریفلاکس معده را تسکین میدهد. برای تهیه این آبمیوه فقط باید نصف قاشق چایخوری (۳ گرم) از ژل داخلی گیاه آلوئه ورا را در یک لیوان آب حل کنید. اگر خوب حل نشد کمی گرم کنید و بعد از غذا بنوشید. از آن در حد اعتدال استفاده کنید، زیرا مصرف زیاد آن میتواند باعث اسهال و استفراغ شود.
۴. سرکه سیب ارگانیکاین محافظ طبیعی معده به جلوگیری از رفلاکس و هضم غذا کمک میکند، باعث تعدیل در فعالیت آنزیمهای گوارشی میشود و تخلیه معده را بهبود میبخشد. اگر سرکه سیب در خانه دارید، از ارگانیک بودن آن اطمینان حاصل کنید، زیرا سرکه سیب ارگانیک خواص بیشتری دارد. برای مصرف آن، فقط یک قاشق چای خوری (۵ میلی لیتر) سرکه سیب را در یک لیوان آب (۲۰۰ میلی لیتر) مخلوط کنید و قبل از غذا آن را بنوشید.
۵. دمکرده بابونهبابونه یک جایگزین طبیعی برای تسکین سوزش سر دل و یکی از شناخته شدهترین محافظهای معده است که به لطف خواص ضدالتهابی خود قادر به ترمیم و محافظت از مخاط معده است. به یاد داشته باشید که این دمنوش را در حالت ولرم و قبل از هر وعده غذایی بنوشید تا مخاط معده صدمه نبیند.
۶. شیرینبیانبرطبق گفته متخصصان، خواص ضد باکتریایی شیرین بیان برای درمان اختلالات گوارشی مفید است و به لطف خواص طبیعی خود، محافظی ژل مانند بر روی دیواره معده ایجاد میکند تا از اسید معده محافظت کند.
۷. آب کلم تازهمتخصصان مصرف کلم تازه را بهدلیل خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی به عنوان یک روش طبیعی و ایمن برای درمان زخم معده توصیه میکنند. آب کلم سبز را بگیرید و هر روز با معده خالی آن را بنوشید.
منبع: فرارو
کلیدواژه: معده ماده غذایی سلامتی میوه قیمت طلا و ارز قیمت موبایل ریفلاکس معده طبیعی معده سرکه سیب خواص ضد دارو ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۲۲۲۸۲۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
هشدار مصرف خودسرانه داروهای بدون نسخه
کارشناس گروه تجویز و مصرف منطقی و اطلاع رسانی فرآوردههای سلامت سازمان غذا و دارو، نسبت به تهدیدات مصرف خودسرانه داروهای OTC هشدار داد.
به گزارش مهر، راضیه کشاورز، در تشریح خطرات و تهدیدات مصرف خودسرانه داروهای بدون نسخه، گفت: هزینه بالای ویزیت پزشکان، اطلاعات اشتباه در فضای مجازی، عدم اعتماد به پزشک، ترجیح نظرات و سلایق بیمار بر پزشک معالج، ترجیح توصیههای غیراصولی افراد به یکدیگر به جای مسائل تجربی آنها، از دلایل مؤثر در مصرف بالای داروهایی است که بدون نسخه هم بفروش میرسد.
وی افزود: این تصور که مصرف داروی بیشتر تضمین کننده تأثیر بیشتر و بهبودی سریعتر است، یک باور غلط است و هیچوقت نباید داروهای OTC را با مصرف طولانیتر یا با دوزهای بالاتر از چیزی که در بروشور آن قید شده استفاده کرد.
کشاورز ادامه داد: اگر پس از مصرف دارو طبق نظر پزشک بهبودی حاصل نشود باید دوباره به پزشک مراجعه کرد اگر به این علائم توجه نشود و مصرف خودسرانه، داروهای OTC ادامه پیدا کند حتماً عوارض دارویی اتفاق میافتد.
کارشناس گروه تجویز و مصرف منطقی و اطلاع رسانی فرآوردههای سلامت، همچنین توجه به فرهنگ سازی را در جلوگیری از مصرف خودسرانه دارو بسیار مهم دانست و گفت: عواملی از جمله مصرف بیش از مقدار توصیه شده، طولانیتر از زمان توصیه شده و بدون توجه به هشدارها و موارد درج شده روی برچسب دارو، همچنین مصرف این داروها بدون تجویز پزشک و داروساز، مصرف خود سرانه است و باید در این باره آموزشهای دقیق و فرهنگسازی داشته باشیم. مردم نباید تصور کنند که این داروها خطرات و عوارض کمی دارند و مهم نحوه مصرف آنها است که بتواند نتیجه درست را برایشان به همراه داشته باشد.
کشاورز خاطر نشان کرد: مهمترین توصیه، مصرف دارو بر اساس دستورالعملهای روی برچسب است که طبق دستور پزشک یا مشاوره با داروساز که در داروخانه حضور دارند.
کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: مشکلات گوارشی و مغزی در پی مصرف خودسرانه دارو مصرف خودسرانه دارو برای پیشگیری از کرونا؛ ممنوع عوارض آمپول نوروبیون را بشناسید چرا مشاوره تلفنی با پزشک مورد استقبال کاربران قرار گرفته؟